glücklich sein mit borderline
Der Podcast
Zur Zeit gibt es jede Woche Freitag eine neue Folge bei You Tube.
Wir planen aber auch bald auf anderen Kanälen für euch am Start zu sein.
Isy hab ich durch unsere Gruppe kennengelernt.
Wir haben schnell festgestellt, dass wir viele Gemeinsamkeiten und ähnliche Ziele haben.
Unter anderem wollten wir beide einen Podcast machen.
Also haben wir uns zusammen geschlossen und den Podcast „Glücklich sein mit Borderline“ ins Leben gerufen.
Klicke auf die Videos und erfahre mehr von uns. Über Youtube Kommentare kannst du auch deine Geschichte mit uns teilen.
Folge 10
Special-Folge 2
Abstinenz und Clean Party
In unserer zweiten Special- Folge geht es um das Thema Abstinenz und Nadi berichtet von ihren Clean-Party Erlebnissen und gibt euch Tipps wie man sober feiern gehen- und auch Spaß haben kann.
Folge 9
Special-Folge 1 Weihnachtsbericht und was wir uns 2024 vornehmen und wünschen.
Überraschung ihr Lieben! Wir haben uns die Tage getroffen und das Konzept für unseren Audio-Podcast geschrieben. Und da haben wir uns spontan entschieden doch nochmal ein bisschen was aufzunehmen für euch. Wir berichten wie Weihnachten bei uns war und was ein positives Mindset ausmachen kann.
Folge 8
Positive Eigenschaften
der Borderline Persönlichkeitsstörung
Zum Jahresende wollen wir einmal die positiven Eigenschaften von Borderline hervorheben. Wir reflektieren unser letztes Jahr und verabschieden uns vorerst von dem Videoformat.
Folge 7
Vorsicht Falle!
Bei dem Skill „Vorsicht Falle“ geht es um vergangenes Erleben, dass wir über Bewertungen und damit verbundene Glaubenssätze und dadurch entstehende Gefühle in die Gegenwart holen. Es ist wie wir finden die „Königsdisziplin“ im Umgang mit Borderline.
Folge 6
Anspannung/Spannungskurve und Skillstaschen
In der heutigen Folge sprechen wir über die verschiedenen Anspannungs-Bereiche, zeigen euch das Diagramm der Spannungskurve und geben euch einen Einblick in unsere persönlichen Skillstaschen. Ausserdem sprechen wir noch über Trigger auf dem Weinachtsmarkt.
Folge 5
Glaubenssätze und Rückkehr in die alte Heimat
Diesmal setzen wir uns mit den Glaubenssätzen auseinander. Warum es so wichtig ist sie zu erkennen und wir zeigen Möglichkeiten sie umzuformulieren. Außerdem berichtet Nadi noch wie der Besuch in ihrer alten Heimat Mönchengladbach war und wie sie sich dabei gefühlt hat.
Folge 4
Impulsives Verhalten und unsere Erfahrungen damit
In dieser Folge sprechen wir über impulsives Verhalten. Wir erzählen euch von unseren Erfahrungen, reden über Skills und was ihr tun könnt damit es nicht zu diesem Verhalten kommt bzw. wie ihr damit umgehen könnt wenn es dann doch passiert ist.
Folge 3
Achtsamkeit, Dankbarkeit und exklusive Storys
In Folge 3 geht es um Achtsamkeit, Dankbarkeit und warum sie so wichtig für uns sind bzw. was diese Skills bewirken können. Nadi hat außerdem zwei kleine, aktuelle Storys für euch zu dem Thema am Start.
Folge 2
Radikale Akzeptanz
In dieser Folge sprechen wir über den Skill Radikale Akzeptanz. Isy erzählt von einer einschlagenden Lebenserfahrung und Situation während ihrer Zeit in der DBT Therapie. Und wir geben euch ein paar Tipps wie ihr diesen Skill umsetzen könnt.
Folge 1
Über uns, Diagnosen und Suchtmittel
In unserer ersten Fole stellen wir uns vor, erzählen euch wie wir uns kennengelernt haben und wie wir zu unseren Diagnosen gekommen sind. Außerdem berichten wir von unseren Suchtmitteln und dem neuen, abstinenten Weg.