glücklich sein mit borderline
Bei der wöchentlichen Selbsthilfegruppe kannst du dich mit anderen betroffenen Menschen austauschen und glücklich sein mit Borderline.
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Wo?
Cafe Oase im St. Hedwig Krankenhause,
Eingang: Krausnickstr. 19, 10115 Berlin
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Wann?
montags 17:00 - 18:30 Uhr
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Wie?
Wenn du noch NICHT bei uns gewesen bist, schreib uns bitte erstmal eine Email an gluecklichseinmitborderline@gmail.com
Wir werden uns zeitnah bei dir melden.
Für wen?
Um an unserer Gruppe teilzunehmen zu können haben wir ein paar Fragen an dich, wenn du alle mit „Ja“ beantworten kannst, schick uns gerne eine Email und wir laden dich zu einem unserer nächsten Treffen ein.
- Ist bei dir Borderline diagnostiziert worden ?
- Hast du eine Suchterkrankung?
- Lebst du abstinent?
- Hast du bereits eine Dbt (Dialektisch behaviorale Therapie) gemacht?
Konzept und Ablauf
Wir folgen DBT und legen großen Wert auf Themen wie
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Achtsamkeit
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Abstinenz
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Stresstoleranz
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bewusster Umgang mit Gefühlen
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Selbstwert
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zwischenmenschliche Fertigkeiten
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Ablauf unseres Meetings
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Anspannung / Suchtdruck Analyse
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Achtsamkeitsübung
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DBT Thema der Woche (wöchentlich ein neues Thema)
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Schwierigkeiten und Probleme
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Lösungs- und Austauschrunde
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Achtsamkeitsübung
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Abschlussrunde
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Verhaltenskodex
Damit die Gruppe gut zusammen funktioniert und arbeiten kann, gibt es ein Paar Regeln, die für alle Teilnehmenden Pflicht sind einzuhalten
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24 Stunden vor dem Besuch der Gruppe konsumfrei sein
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keine Drogen, Alkohol oder Waffen mitbringen
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mit Erkältungssymptomen bleib bitte zuhause
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Drogen und Konsumzeiten werden nicht verherrlicht
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gegenseitige Berücksichtigung
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alles was gesagt wird, bleibt vertraulich innerhalb der Gruppe
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Kooperation, Engagement, Verantwortung und deine eigene Beteiligung werden erwartet
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Wir sind kein Therapieersatz. Wir sind keine Therapeut*innen.
Wir sind ein Zusammenschluss betroffener Menschen mit Borderline Diagnose.