glücklich sein mit borderline
Bitte beachte:
Wir sind eine geschlossene Gruppe und können daher nur neue Mitglieder aufnehmen wenn ein Platz frei wird.
Wo?
Cafe Oase im St. Hedwig Krankenhause,
Eingang: Krausnickstr. 19, 10115 Berlin
Wann?
montags 17:00 - 18:30 Uhr
Wie?
Bitte lies dir den folgenden Abschnitt durch und schick uns erst dann eine Email an: gluecklichseinmitborderline@gmail.com
Wir werden uns zeitnah bei dir melden.
Für wen?
Um an unserer Gruppe teilzunehmen zu können haben wir ein paar Fragen an dich, wenn du alle mit „JA“ beantworten kannst schick uns gerne eine Email. Bitte hab Verständnis, dass wir nur auf Emails antworten wenn die Voraussetzungen auch erfüllt sind. Wenn z.B. keine Suchterkrankung vorliegt ist die Teilnahme bei uns nicht möglich und eine andere Therapie als die DBT zählt auch nicht.
- Ist bei dir Borderline diagnostiziert worden?
- Hast du eine Suchterkrankung?
- Lebst du abstinent?
- Hast du eine Dbt (Dialektisch behaviorale Therapie) abgeschlossen?
Konzept und Ablauf
Wir folgen der DBT und legen großen Wert auf Themen wie:
Achtsamkeit
Abstinenz
Stresstoleranz
bewusster Umgang mit Gefühlen
Selbstwert
Zwischenmenschliche Fertigkeiten
Ablauf unseres Meetings
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Anspannung / Suchtdruck Analyse
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Achtsamkeitsübung
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DBT Thema der Woche (wöchentlich ein neues Thema)
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Schwierigkeiten und Probleme
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Lösungs- und Austauschrunde
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Achtsamkeitsübung
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Abschlussrunde
Verhaltenskodex
Damit die Gruppe gut zusammen funktioniert und arbeiten kann, gibt es ein Paar Regeln, die für alle Teilnehmenden Pflicht sind diese einzuhalten:
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24 Stunden vor dem Besuch der Gruppe konsumfrei sein
-
keine Drogen, Alkohol oder Waffen mitbringen
-
mit Erkältungssymptomen bleib bitte zuhause
-
Drogen und Konsumzeiten werden nicht verherrlicht
-
gegenseitige Berücksichtigung
-
alles was gesagt wird, bleibt vertraulich innerhalb der Gruppe
-
Kooperation, Engagement, Verantwortung und deine eigene Beteiligung werden erwartet
Wir sind kein Therapieersatz. Wir sind keine Therapeut*innen.
Wir sind ein Zusammenschluss betroffener Menschen mit Borderline Diagnose.